В статье рассказывается о важности грудных мышц в бодибилдинге, особенностях их тренировки и правильном сочетании с тренировкой трицепсов. Описываются большая и малая грудные мышцы, их функции и способы стимуляции роста. Статья поможет начинающим и опытным спортсменам улучшить свои результаты в тренировках груди.